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Dein Neujahrsvorsatz: 21 Tage täglich auf die Yogamatte

in Yoga

Hast du es schon mal geschafft, über einen längeren Zeitraum täglich Yoga zu üben? Falls nicht, hast du mit dem neuen Jahr eine gute Gelegenheit dich darin zu versuchen. Damit dir das auch gelingt, sind die 21DaysOfOm von YogaMeHome eine tolle Möglichkeit. Noch dazu haben wir einen Gutschein für dich – also roll deine Matte aus und mach den Neujahrsvorsatz wahr: integriere Yoga in deinen Alltag. 

Ohh my Yogi! Ein Tag ohne herabschauenden Hund ist für mich kein guter Tag. Klingt traurig, ist aber so. Wer fast täglich Yoga übt, kann mich verstehen. Nicht nur mein Körper gibt mir zu verstehen, dass er den Gang auf die Yogamatte vermisst, auch mein Gute-Laune-Pegel schlägt Alarm. Ich kann dir daher nur empfehlen, regelmäßig Yoga zu üben. Oft reichen 10 Minuten für den feinen Unterschied. Die Aktion von YogaMeHome soll dich motivieren, mit Yoga zu starten oder deine Praxis auf das nächste Level zu heben.

Mach mit: 21DaysOfOm

Die 21DaysOfOm gehen von 4. bis 24. Januar in die zweite Runde. Wenn du noch kein Mitglied bei der Plattform bist, kannst du dich mit dem Gutscheincode „21DaysOfOm“ (kostenlos und unverbindlich) registrieren und bis 24.1.2016 praktizieren.

Es gilt jeden Tag ein Yoga-Video anzusehen – egal ob 10-Minuten-Meditation oder 90-minütige Ashtanga Praxis. Für den nötigen Motivationsschub ist mit inspirierenden Blogbeiträgen ebenfalls gesorgt. Wenn du zudem Lust hast andere Teilnehmer kennenzulernen, kannst du dich in der Facebook-Gruppe anmelden.

Es gibt keine Ausreden

Ich weiß, es gibt allerlei Gründe warum du deine Yoga-Praxis ausfallen lassen könntest. Heute fällt es dir schwer, morgen noch schwerer und schließlich ist die Woche vorbei. Dabei wolltest du doch 2016 viel disziplinierter sein und wieder richtig fit werden…

“One of the hardest parts about Yoga is getting on the mat.”
Sri K. Pattabhi Jois

Jeden Tag Yoga zu üben erfordert Disziplin, doch es lohnt sich. Ich bin allenfalls bei dieser Yoga Challenge dabei, obwohl es morgen in die marokkanische Wüste geht – Beweisfotos gibt’s demnächst auf Instagram.

Bildnachweis: bigstockphoto.de

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Comments 2

  1. Ronald says:
    7 Jahren ago

    Danke für deinen Beitrag. Habe mir für 2016 fest vorgenommen jeden Tag Yoga zu machen und bis jetzt habe ich das auch geschafft (:. Es ist einfach entspannend sich in der Früh eine halbe Stunde für sich selbst Zeit zu nehmen.
    Wie lange machst du schon Yoga?

    Antworten
  2. Jonas Feitsch says:
    7 Jahren ago

    Super cooler Artikel.
    Yoga ist auch meiner Meinung nach mit Meditation der beste Weg einmal komplett abzuschalten.
    Lg Jonas

    Antworten

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