Entspannung
Patanjali: Der achtgliedrige Pfad des Yoga (Ashtanga Marga)
Zu den wichtigsten Schriftstücken der Yoga Geschichte gehören neben der Bhagavad Gita die Yoga Sutren von Patanjali (Sutra = Leitfaden). Patanjali...
TSM statt TCM? Natürlicher Health Boost durch altes Heilwissen!
Inmitten der malerischen Hügellandschaft der Steiermark wartet auf Erholungssuchende eine besondere Kraftquelle. In Bad Waltersdorf wird auf eine Kombination aus...
Herabschauender Hund (Adho Mukha Svanasana) – Artikelserie Yoga Asanas
Herabschauender Hund, Lotussitz oder Shivas Tanzhaltung. Was für viele schmerzhafte Verrenkungen sind, ist für andere der beste Weg zu entspannen....
Besser einschlafen im 15 Tage Selbsttest
Mal ehrlich: Schläfst du immer gleich gut? Ich nicht. Mal dauert's mit dem Einschlafen länger, dann wieder wird das Durchschlafen...
Less Stress: Entspannung auf natürlichem Weg
Stress: ein Wort dass bei vielen Menschen ein tiefes Seufzen auslöst. Kein Wunder, das Unding wird ja auch gern als die...
Tiefer schlafen mit dem Duft der Zirbe
Zirb, Zirb – wir haben einen neuen Freund im Schlafzimmer. Einen der gut aussieht und noch besser riecht. Das Düfte...
Urlaub über’s Wochenende: Kleine Auszeiten mit großer Wirkung
War die Arbeitswoche wieder anstrengend? Die Sehnsucht nach Urlaub ist riesig? Es müssen ja nicht immer gleich mehrere Wochen sein, auch Kurzurlaube...
Happiness Boosts für graue Tage
Life sucks. Entschuldige diese Ausdrucksweise, aber es gibt so Tage, wo die Mundwinkel einfach nicht ihren Weg nach oben finden....
90 Tage Meditation: The Headspace Experience
Wann hast du das letzte Mal nichts getan? Nur einatmen und ausatmen. Runter vom Gas, weg von der Überholspur. Stille....
Tief einatmen und wegdösen – Düfte für einen besseren Schlaf
Von gesundem, wohltuendem Schlaf können viele Menschen nur träumen! Wenn sich dein Gedankenkarussel abends fröhlich dreht und du auch nach...
Interview: Was man von einem Shaolin Mönch fürs eigene Leben lernen kann!
Liu Xinping ist Shaolin-Mönch und kommt aus Shenyang in China. Mit 10 beschließt er, ins Kloster zu gehen, um die Kunst...
Mindfulness: Das Glück des Moments!
Wo sind deine Gedanken gerade? Rasen sie unkontrolliert über die Synapsen-Autobahn, mal im gestern, dann wieder im morgen? Keine Sorge,...