Entspannung
Erholsamer Urlaub: Wie kann das gelingen?
Aktivurlaub, Fernreise oder Großstadtsafari? Während der eine auf Strand und Erholung setzt, freut sich der andere auf Stadtbummel und Museumsbesuche....
Gesunder Schlaf mit dem richtigen Kopfkissen (mit Gewinnspiel)
Wir verschlafen ein Drittel unseres Lebens. Im Zustand der absoluten Ruhe regenerieren Menschen wie Tiere ihre Kräfte. Um Schlafproblemen, Rückenschmerzen...
Doping für die Sinne – Achtsamkeit im Sport (Interview mit Harald Pachner)
Wir benutzen unseren Verstand und realisieren nicht, wie sehr uns dieser Geschichtenerzähler vom aktuellen Moment ablenkt. Achtsamkeit ist der Weg...
Energize! 5 Tipps für dein Entspannungsbad
Entspann dich! Wenn du dein Badezimmer zum Private-Spa umfunktionierst, hast du deine ganz persönliche Krafttankstelle. Dann ist es auch nicht...
Patanjali: Der achtgliedrige Pfad des Yoga (Ashtanga Marga)
Zu den wichtigsten Schriftstücken der Yoga Geschichte gehören neben der Bhagavad Gita die Yoga Sutren von Patanjali (Sutra = Leitfaden). Patanjali...
TSM statt TCM? Natürlicher Health Boost durch altes Heilwissen!
Inmitten der malerischen Hügellandschaft der Steiermark wartet auf Erholungssuchende eine besondere Kraftquelle. In Bad Waltersdorf wird auf eine Kombination aus...
Herabschauender Hund (Adho Mukha Svanasana) – Artikelserie Yoga Asanas
Herabschauender Hund, Lotussitz oder Shivas Tanzhaltung. Was für viele schmerzhafte Verrenkungen sind, ist für andere der beste Weg zu entspannen....
Besser einschlafen im 15 Tage Selbsttest
Mal ehrlich: Schläfst du immer gleich gut? Ich nicht. Mal dauert's mit dem Einschlafen länger, dann wieder wird das Durchschlafen...
Less Stress: Entspannung auf natürlichem Weg
Stress: ein Wort dass bei vielen Menschen ein tiefes Seufzen auslöst. Kein Wunder, das Unding wird ja auch gern als die...
Tiefer schlafen mit dem Duft der Zirbe
Zirb, Zirb – wir haben einen neuen Freund im Schlafzimmer. Einen der gut aussieht und noch besser riecht. Das Düfte...
Urlaub über’s Wochenende: Kleine Auszeiten mit großer Wirkung
War die Arbeitswoche wieder anstrengend? Die Sehnsucht nach Urlaub ist riesig? Es müssen ja nicht immer gleich mehrere Wochen sein, auch Kurzurlaube...
90 Tage Meditation: The Headspace Experience
Wann hast du das letzte Mal nichts getan? Nur einatmen und ausatmen. Runter vom Gas, weg von der Überholspur. Stille....