Ernährung
Vom Superfood zum Monofood – 3x Clean Eating in Pulverform (mit Rezept)
Es gibt unzählige Ernährungstrends - aber einen kennt ihr alle: Superfood. Vor 10 Jahren wusste noch kaum jemand über chinesische...
Sodbrennen sekundenschnell bekämpfen mit 3 einfachen Übungen
Sodbrennen und Reflux können vielfältige Ursachen haben: Stress, falsche Ernährung, Übergewicht oder ungesunder Lebenswandel (Tabak, Alkohol, viel Kaffee usw.). Auch...
Die gesundheitliche Wirkung von Salz
Schluss mit dem Mythos vom ungesunden Salz! Der menschliche Körper braucht das Mineral zum Überleben. Und doch wird mittlerweile häufig...
Multikocher im Test – Was taugt Hightech in der Küche?
Was passiert, wenn Mikroprozessoren in Multikochern dein Essen zubereiten? Zeitersparnis, mehr Vitamine und unglaublich viel Komfort lautet das Versprechen. Im...
Gesundes Frühstück als Energieboost für einen perfekten Tag (inkl. Rezept)
Frühstückst du wie ein Kaiser? Dann machst du alles richtig. Immerhin hat der Körper mehrere Stunden keine Energie zur Verwertung...
Der perfekte Müsliriegel – backen oder kaufen? (mit Rezept)
Müsliriegeln haftet oft ein schlechtes Image an. Und das völlig zu Recht. Meist sind sie echte Zuckerbomben, garniert mit ungesunden...
Cool Down! 3 gesunde Sommer-Drinks
Sommer, Sonne, Durst! Ich weiß nicht wie es euch geht, aber dieser Sommer treibt selbst Sonnenanbetern wie mir Schweißperlen ins Gesicht....
Anti-Stressfood: Die richtige Ernährung bei Stress
Bist du ein Stressesser oder eher ein Stresshungerer? In anstrengenden Situationen verhält sich jeder Mensch anders. Und das wirkt sich...
Superfood: Selbst gemachtes Granola Müsli
Mit diesem Frühstück kommst du morgens leichter aus den Federn! Selbst gemachtes Granola Müsli ist nicht nur gesund, sondern auch...
Gesundes Nasch-Rezept: Roher Beeren-Nuss-Kuchen (vegan, ohne Weizen)
Achtung: Suchtgefahr! Dieses Torte bringt eure Geschmacksknospen zum Tanzen. Getreu dem Clean Eating Trend aus den USA kommt dieser Beeren-Nuss-Kuchen...
2 vegane Lieblingsrezepte für gesunde Weihnachtskekse
Eines haben alle Kekse gemeinsam - ein Stück ist meist zu wenig. Erst eins, dann zwei, dann drei .... die...
Der perfekte Espresso-Guide – Teil 2: Die Zubereitung!
Der Herzschlag beschleunigt, Koffein in den Adern, du bist hochkonzentriert. 800 unterschiedliche Aroma-Komponenten treffen auf 10.000 Geschmacksknospen und verursachen dort...