Ein- und Durchschlafstörungen aus Sicht der TCM
Schlafen wie ein Baby – so sollte es sein. Wo die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) die Ursache von Ein- und...
Meal Prep: Essen vorkochen und Zeit und Geld sparen
Im Alltag ist es nicht immer einfach, sich gesund zu ernähren. Zwischen Beruf, Familie und Privatleben bleibt manchmal keine Zeit,...
Die Top 10 Neujahrsvorsätze – und wie sie dauerhaft gelingen
Jedes Jahr rund um Silvester kommt das Thema erneut hoch. Die paar Kilos zu viel auf den Rippen müssen weg,...
Erholsamer Urlaub: Wie kann das gelingen?
Aktivurlaub, Fernreise oder Großstadtsafari? Während der eine auf Strand und Erholung setzt, freut sich der andere auf Stadtbummel und Museumsbesuche....
Gesunder Schlaf mit dem richtigen Kopfkissen (mit Gewinnspiel)
Wir verschlafen ein Drittel unseres Lebens. Im Zustand der absoluten Ruhe regenerieren Menschen wie Tiere ihre Kräfte. Um Schlafproblemen, Rückenschmerzen...
Mit 5 Tipps Schritt für Schritt zu mehr Bewegung im Alltag
Wie fit bin ich? Diese Frage ist für viele Menschen schwer zu beantworten. Und die Antwort müsste für uns Bürohengste...
Vom Superfood zum Monofood – 3x Clean Eating in Pulverform (mit Rezept)
Es gibt unzählige Ernährungstrends - aber einen kennt ihr alle: Superfood. Vor 10 Jahren wusste noch kaum jemand über chinesische...
Fitnesstrend: Mehr Muskeln und Stabilität durch Functional Training
Functional Training hat sich zum echten Fitnesstrend gemausert. Kein Wunder: Sorgt es doch effektiv für mehr Stabilität und formt gleichzeitig...
Doping für die Sinne – Achtsamkeit im Sport (Interview mit Harald Pachner)
Wir benutzen unseren Verstand und realisieren nicht, wie sehr uns dieser Geschichtenerzähler vom aktuellen Moment ablenkt. Achtsamkeit ist der Weg...
Die 10 größten Fehler beim Laufen
Du hast einen gesunden Körper mit zwei Beinen? Dann bist du zum Laufen geboren. Naja – zumindest fast. Leider kann...
Multikocher im Test – Was taugt Hightech in der Küche?
Was passiert, wenn Mikroprozessoren in Multikochern dein Essen zubereiten? Zeitersparnis, mehr Vitamine und unglaublich viel Komfort lautet das Versprechen. Im...
Gesundes Frühstück als Energieboost für einen perfekten Tag (inkl. Rezept)
Frühstückst du wie ein Kaiser? Dann machst du alles richtig. Immerhin hat der Körper mehrere Stunden keine Energie zur Verwertung...