J – Josefskraut (Hyssopus officinalis) – der blaue Augenschmeichler [Gewürze ABC]
Das Josefskraut hat viele Namen. Bekannter unter dem Namen Ysop, wird es auch Eisenkraut, Ispen oder Essigkraut genannt. Ursprünglich aus...
Yoga-Reisen rund um die Welt
Kärnten, Goa, Toskana oder Ostsee? Yoga Reisen in die schönsten Ecken der Welt sind stark im Kommen. Kein Wunder. In...
Kalorienkiller Schnee: Wintersportarten im Vergleich
Von Tag zu Tag wird es ein bisschen kälter und viele Menschen können es kaum erwarten, dass die ersten Schneeflocken...
Basenfasten in der Praxis – Der Selbstversuch
„Eine Woche basisch essen, das kann ja nicht so schwer sein“. Unter diesem Motto starte ich meine erste Basenfastenkur und...
Bürostress reduzieren: Entspannung am Arbeitsplatz
Berge von Papier stapeln sich am Schreibtisch, der Chef macht Druck weil er seine Präsentation braucht und just in dem...
Zumba – Tanz dich fit!
Zumba - der Fitnesstrend aus den USA findet auch in Österreich großen Anklang. Kein Wunder. Feurige Rhythmen heizen beim Zumba...
Die 5 Elemente Küche
Die 5 Elemente Küche weiß: Lebensmittel sind die beste Medizin. Sie wirken auf Körper und Geist - nur wesentlich sanfter...
Dem Stress auf der Spur
Stress – die Seuche des 21. Jahrhunderts. Ständig präsent bringt er Menschen aus dem Gleichgewicht. Seine Waffe: Eine ganze Bandbreite...
Yogische Buchempfehlungen
Das Angebot von Yoga Büchern ist enorm. Vielversprechende Titel wie „Yoga für dich und jeden Tag“ oder „Power Yoga“ mit...
Yogaportrait: Diana Rick
www.gesundheit-blog.at stellt im Interview Yogalehrende unterschiedlicher Yogarichtungen vor. Heute im Yoga-Portrait: Diana Rick (www.diana-yoga.de), Power-Yoga in Winsen. Wie hast du...
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Sich durch Spannung entspannen. Jeder Mensch verfügt über diese Fähigkeit. Entspannung kann zwar nicht auf Befehl erzeugt werden, aber man...
Virabhadrasana 1: Die Heldenhaltung [Yoga Asanas]
Yoga ist der Weg des Helden. Virabhadrasana I, die Kriegerstellung bzw. Heldenhaltung, ist die Basis für alle Standhaltungen. Für Anfänger...