Kinderyoga: Auf die Matte, fertig, los!
Alles im Lot(ussitz). Groß und Klein versammeln sich zur Yogastunde. Der Unterschied: Während Erwachsene oft Yoga üben, um den Alltag...
Baustelle Bauch: Effektive Übungen für die Körpermitte
Der Sommer ist da! Für alle die ihren Rettungsring noch loswerden wollen, haben wir einfache und effektive Tipps zusammengefasst. Das...
Soja – das gesunde Powerpaket
Tofu, Sojamilch und Tempeh: Sojaprodukte sind ideale Eiweißlieferanten für die schlanke Küche und eröffnen uns eine neue Welt des Kochens....
Auftanken statt Ausbrennen: 3 Hauptwege zur Stressbewältigung
Stress: Die Seuche des 21. Jahrhunderts? Stress gehört zum Leben dazu und vermag sogar die Leistungsfähigkeit zu erhöhen. Aber zu...
Stress – Was ist das?
Wann gerätst du unter Stress? Ist es der Chef der dir im Nacken sitzt und morgen die Präsentation am Schreibtisch...
Qi Gong – die alte Kunst des langen Lebens
Sanfte Bewegungen, bewusstes Atmen, Selbstheilmassagen und Meditation. Qi Gong ist ein ganzheitlicher Weg zur Harmonisierung von Körper und Geist und...
Vitamin-Dschungel: 13 Vitamine im Überblick
Damit der Mensch stets gesund und munter durch das Leben schreitet, muss er u.a. genügend Vitamine zu sich nehmen. Doch...
D – Dill (Anethum graveolens) [Gewürze ABC]
Kein gutes Essen ohne Gewürze, lautet die Weisheit vieler Köche. In Europa erfreut sich Dill (lat. Anethum graveloens) großer Beliebtheit...
Artgerechte Ernährung von Tieren
Während wir Menschen uns bis ins letzte Detail über gesunde Ernährung informieren, bleiben unsere vierbeinigen Freunde oft auf der Strecke...
Der Sonnengruß (Surya Namaskar)
Der Sonnengruß (Surya Namaskar) ist wohl die bekannteste Abfolge von Asanas (Yogahaltungen) im Hatha Yoga. Verehrt wird dabei der Sonnengott,...
Fasten in der Fastenzeit – Frühjahrsputz für die Gesundheit
Gefastet wird seit Jahrtausenden. Schon Hippokrates wußte: „Wer stark, gesund und jung bleiben will, sei mäßig, übe den Körper, atme...
C – Chili der Scharfmacher (Gewürze ABC)
Chili bringt garantiert Würze in jedes Gericht. Als getrocknete Schoten, in Pulver oder Saucenform finden Chilis in den unterschiedlichsten Sorten...