Fasten in der Fastenzeit – Frühjahrsputz für die Gesundheit
Gefastet wird seit Jahrtausenden. Schon Hippokrates wußte: „Wer stark, gesund und jung bleiben will, sei mäßig, übe den Körper, atme...
C – Chili der Scharfmacher (Gewürze ABC)
Chili bringt garantiert Würze in jedes Gericht. Als getrocknete Schoten, in Pulver oder Saucenform finden Chilis in den unterschiedlichsten Sorten...
Der Tänzer (Natarajasana): Das Asana des tanzenden Shivas
Mit Shiva haben die Yogis dieser Welt nicht unbedingt den langweiligsten Schutzpatron am indischen Götterhimmel. Shiva ist der höchste Herr...
Business Yoga statt Burn Out
Mediale Warnrufe wie in dem Focus Artikel „Die Burn out Gesellschaft“ bestätigen, was viele am eigenen Leib erfahren. Das moderne...
B – Basilikum, ein royales Küchenkraut (Gewürze ABC)
Basilikum ziert nicht nur wunderschön die Fensterbank und schmeckt lecker zu Tomaten mit Mozzarella. Oder hast du gewusst, dass du...
Winterdepression: Wenn das Stimmungsbarometer fällt
Die Tage im Herbst werden kürzer. Parallel zu den Temperaturen fällt das Stimmungsbarometer vieler Menschen in den Keller. Die Nebelwolken...
Vitamin-Mythen: Wie ernähre ich mich wirklich gesund?
Brüchige Nägel. Müdigkeit und andere Wehwechen: Ohne Vitamine geht gar nichts. Egal ob Vitamin A, B, oder C - als...
Essen zur Stressbewältigung
Tennisstunde, Vorstandssitzung oder Zahnarztbesuche. Er ist immer dabei. Unser treuester Begleiter: Stress. Die dadurch verursachte Anspannung schlägt sich auch auf...
Yoga-Anleitung für eine positive Yogapraxis
Egal welche Form von Yoga du ausübst: Eine gute Vorbereitung ist fester Bestandteil einer Yoga-Einheit und erhöht die Wirksamkeit der...
A – Anis, der Magenschmeichler (Gewürze ABC)
Gut gewürzt schmeckt einfach besser. Würze ist nicht nur das fehlende Salz im Essen, sondern viel mehr. Küchenkräuter gehören zu...
Glück und Glück gesellt sich gern
Kennen Sie den Spruch: „Man muss glücklich sein, um glücklich zu machen. Und man muss glücklich machen, um glücklich zu...
Bio-Lebensmittel oder Fast Food – Was essen wir in Zukunft?
Morgens schnell eine Tasse Kaffee und ein Stück Kuchen, Mittags das nährstofffreie Kantinenessen und Abends Wurst, Käse und Brot. Schnell...