Winter: Yoga für das Element Wasser
Ohne Winter wäre der Frühling nur halb so schön. Getreu diesem Leitsatz möchte ich dich in diesem Artikel zu einer...
Der richtige Einsatz von Yoga Hilfsmitteln
An manchen Tage sind die Hände einfach zu kurz, die Beinrückseiten zu steif, der Ehrgeiz zu groß. Dann, aber nicht...
Auswirkungen von schlechtem Schlaf – und 7 Tipps wie man diesen vorbeugt
223, 224, 225, 226 … kennst du das Gefühl, wenn Schäfchen zählen einfach nichts bringt und du dich von einer Bettseite...
Faszientraining: Warum das Trampolin das ideale Trainingsgerät ist
Hüpfen ist gesund! Ich wusste es schon immer. Doch wenn ich jetzt mit meinen Neffen auf das Trampolin steige, dann...
Patanjali: Der achtgliedrige Pfad des Yoga (Ashtanga Marga)
Zu den wichtigsten Schriftstücken der Yoga Geschichte gehören neben der Bhagavad Gita die Yoga Sutren von Patanjali (Sutra = Leitfaden). Patanjali...
Der Weg des Yoga in der Geschichte: So kam Yoga in den Westen
Die indische Yoga-Wissenschaft hat eine 3.500 Jahre alte Geschichte. Oder sind es 5.000 Jahre? Zu welcher Zeit Yoga entstanden ist,...
In 7 Schritten die eigene Lebensenergie ins Fließen bringen
"Qi ist der Chef", pflegte mein TCM Lehrer stets zu sagen. Immer wieder betonte er, dass Krankheit nur dort entstehen...
Zeit für Beikost nach der TCM: Interview mit TCM Expertin Bettina Gross
Alle Eltern wollen das Beste für ihr Baby. In punkto Beikost gar nicht so einfach. Denn die Verdauung ist bei...
AnMo: Die chinesische Selbstmassage
Kneten, reiben, drücken – Massagen sind eine reine Wohltat für den Körper. Das wissen die Chinesen schon lange und integrierten...
Jetzt Loslassen: Deine Yogapraxis im Herbst
Hallo Herbst! Schön, dass du da bist. Denn während die Blätter von den Bäumen fallen, ist es jetzt auch für...
Interview: TCM in der Schwangerschaft & Stillzeit
Nur das beste für Mama und Kind, heißt es so schön. Die Traditionelle Chinesischen Medizin (TCM) weiß wie. TCM Expertin...
Alleskönner Fahrrad – so funktioniert das mit dem Tritt in die Pedale
Rennrad, Fitness- oder Mountainbike - egal auf welchem Drahtesel gestrampelt wird, Radfahren gehört zu den effektivsten Ausdauersportarten überhaupt. Radeln lässt...