Manchmal macht es Sinn, sich einfach auf den Kopf zu stellen. Zum Beispiel nach einem langen Arbeitstag, wenn der Kopf...

Wunderwaffe Eiweißshake? Wer Muskeln zeigen möchte, kommt um die richtige Ernährung nicht herum. Eiweiß ist dabei das Muskelfutter schlechthin -...

Wir haben sie alle - muskuläre Dysbalancen. Man braucht den Blick nur in ein typisches Büro werfen, um die Situation...

Mit geschlossenen Augen sitzend auf meiner Yogamatte könnte ich gerade überall sein. Der Duft von Sandelholz strömt in meine Nase,...

Avocado-, Sesam- und Kokosnussöl: Im Supermarktregal türmt sich eine Vielzahl wohlschmeckend klingender Öle die es so vor wenigen Jahren noch...

Wenn Yogis auf Reisen gehen, darf natürlich auch die Yogamatte mit in den Flieger. Bisher hatte ich hier mein Standardmodell...

Sonne, Mond und Sterne - im Yoga gibt es verschiedenste Flows. Surya Namaskar, der Sonnengruß, ist wohl der Bekannteste. Chandra...

Backe backe... Früchtebrot. Dieses ayurvedische Rezept krame ich jedes Jahr im Winter hervor. Das Früchtebrot macht nicht nur am Frühstücksteller...

Der Winter ist für mich eine Zeit des Rückzugs und der Regeneration, um Kraft für das neue Jahr zu tanken....

Musik ist ein wesentlicher Bestandteil meiner Yoga-Klassen. Woche für Woche bastle ich an verschiedenen Playlists und suche nach den richtigen...

Der Schlafende ahnt meist nicht, was sich im Schaf in seinem Mund abspielt. Die Zähne reiben sich aneinander, knirschen, nutzen...

yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ - Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist. Doch ist es nicht leicht, unseren "Affengeist"...