Wie gesund ist scharfes Essen?
Es gibt auch in unseren Breiten immer mehr davon: Menschen die gerne richtig scharf essen. Warum? Weil das Essen intensiver...
Heimische Kräuter aus dem eigenen Garten
Gegen fast jede Krankheit ist ein heimisches Kraut gewachsen. Egal ob frisch gepflückt oder als Tee genossen – Lavendel, Brennessel...
M – Muskat (Myristica fragrans), das Gold Ostindiens [Gewürze ABC]
Die aromatische Muskatnuss hat eine bewegte Geschichte. Den Chinesen schon seit über 4.000 Jahren bekannt war das Gewürz im 16....
Rein ins kühle Nass – Schwimmstile im Überblick
Schwimmen ist die perfekte Allroundsportart. Egal ob zur Entspannung, zum Muskelaufbau, für mehr Ausdauer oder zum Lösen von Verspannungen: Schwimmen...
Die perfekte Matratze für einen gesunden Rücken
Wie heißt es so schön? Wie man sich bettet, so liegt man. Wir verbringen ein Drittel unseres Lebens mit Schlaf...
L – Lorbeer (Laurus nobilis), Weisheit und Ruhm für die Küche [Gewürze ABC]
Der Lorbeer, auch Laurus nobilis genannt, spielt sowohl in der griechischen Mythologie als auch in der Küche eine geschmackvolle Rolle....
Muskelaufbau-Tipps für Anfänger
Wenn aus dem Waschbär- ein Waschbrettbauch werden soll, sind einige Grundregeln zu beherzigen. Wer sich zu mehr Training entschließt, hat...
Low-Carb Ernährung – wie gesund ist der US Diät-Trend?
Heute Morgen mal wieder einen Blick auf die Waage geworfen? In Österreich sind nur 44% der Männer und 55% der...
Anti-Aging Maßnahmen für mehr Schönheit und Fitness
Die aktuelle Lebenserwartung in Österreich liegt bei 80,4 Jahren. Da wir immer älter werden, spielt auch der Alterungsprozess eine immer...
Nervenstärke: 5 Tipps für einen kühlen Kopf
Was haben der sonntägliche Gedanke am Montag, der stressende Chef im Büro und miese Stimmung in den eigenen vier Wänden...
Pflege von Funktionstextilien
Wer viel und gerne Sport treibt, legt meist auch Wert auf den richtigen Look. Es geht aber nicht nur darum,...
Mit richtiger Ernährung das Immunsystem stärken
Das Immunsystem kann als körpereigenes Schutzschild verstanden werden. Es umgibt uns ständig und wehrt die meisten schädlichen Bakterien und Viren...