Yoga
Der Bogen (Dhanurasana) – so spannst du ihn richtig!
Lust darauf, im Yoga den Bogen zu spannen? Du weißt aber nicht, wie diese Rückbeuge aus der Bauchlage gesund (!)...
Online-Yogastudios: Yoga fürs eigene Wohnzimmer
Jederzeit die Matte ausrollen und mit Videos Yoga üben, ohne die eigenen vier Wände zu verlassen – mit Online-Yogastudios problemlos...
Interview mit Yoga-Muse Marlen Schinko
Marlen Schinko beschließt mit 18 glücklich zu werden. Heute, 11 Jahre später, ist sie Yogalehrerin und inspiriert Schüler zu mehr...
Die Krähe (Kakasana)
Wer schon immer das Gefühl vom Fliegen erleben wollte, sollte die Krähe (Kakasana) in seine Yoga Praxis aufnehmen. Mit Kakasana...
Auf Händen stehen lernen – der Handstand (Adho Mukha Vrikshasana)
Manchmal macht es Sinn, sich einfach auf den Kopf zu stellen. Zum Beispiel nach einem langen Arbeitstag, wenn der Kopf...
Finding Balance: So gleichst du muskuläre Dysbalance mit Yoga aus
Wir haben sie alle - muskuläre Dysbalancen. Man braucht den Blick nur in ein typisches Büro werfen, um die Situation...
Yoga around the World: So findest du gute Yoga-Studios im Ausland
Mit geschlossenen Augen sitzend auf meiner Yogamatte könnte ich gerade überall sein. Der Duft von Sandelholz strömt in meine Nase,...
Reise-Yogamatten: Wenn Yogis auf Reisen gehen
Wenn Yogis auf Reisen gehen, darf natürlich auch die Yogamatte mit in den Flieger. Bisher hatte ich hier mein Standardmodell...
Mondgruß: Chandra Namaskar (Yoga-Flow)
Sonne, Mond und Sterne - im Yoga gibt es verschiedenste Flows. Surya Namaskar, der Sonnengruß, ist wohl der Bekannteste. Chandra...
Yin Yoga: Zeit um loszulassen
Der Winter ist für mich eine Zeit des Rückzugs und der Regeneration, um Kraft für das neue Jahr zu tanken....
Rock your Asana: Meine Top 5 Yoga Songs
Musik ist ein wesentlicher Bestandteil meiner Yoga-Klassen. Woche für Woche bastle ich an verschiedenen Playlists und suche nach den richtigen...
Yoga gegen Zähneknirschen
Der Schlafende ahnt meist nicht, was sich im Schaf in seinem Mund abspielt. Die Zähne reiben sich aneinander, knirschen, nutzen...