Yoga
Standhaft! Gesunde Füße mit Yoga
Sie tragen uns durch das Leben und dennoch schenken wir ihnen so wenig Aufmerksamkeit: unseren Füßen. Wenn man dann in...
Trikonasana: Das Dreieck – Artikelserie Yoga Asanas
Das Dreieck spielt nicht nur in der Architektur eine tragende Rolle. Auch im Yoga ist das Dreieck (Sanskrit: Trikonasana) sehr...
Herabschauender Hund (Adho Mukha Svanasana) – Artikelserie Yoga Asanas
Herabschauender Hund, Lotussitz oder Shivas Tanzhaltung. Was für viele schmerzhafte Verrenkungen sind, ist für andere der beste Weg zu entspannen....
Alles über Faszien Yoga
Vom Aschenputtel-Organ ins Rampenlicht: Faszien sind der aufsteigende Stern am Therapeutenhimmel. Lange hat man nur den roten Muskeln Aufmerksamkeit geschenkt....
Dein Neujahrsvorsatz: 21 Tage täglich auf die Yogamatte
Hast du es schon mal geschafft, über einen längeren Zeitraum täglich Yoga zu üben? Falls nicht, hast du mit dem...
Flow me to the moon – so gelingt dein Vinyasa Yoga!
Asana für Asana. Atemzug für Atemzug. Vinyasa Yoga zeichnet sich durch eine fließende Praxis aus - geführt von deiner Atmung...
Der Bogen (Dhanurasana) – so spannst du ihn richtig!
Lust darauf, im Yoga den Bogen zu spannen? Du weißt aber nicht, wie diese Rückbeuge aus der Bauchlage gesund (!)...
Online-Yogastudios: Yoga fürs eigene Wohnzimmer
Jederzeit die Matte ausrollen und mit Videos Yoga üben, ohne die eigenen vier Wände zu verlassen – mit Online-Yogastudios problemlos...
Interview mit Yoga-Muse Marlen Schinko
Marlen Schinko beschließt mit 18 glücklich zu werden. Heute, 11 Jahre später, ist sie Yogalehrerin und inspiriert Schüler zu mehr...
Die Krähe (Kakasana)
Wer schon immer das Gefühl vom Fliegen erleben wollte, sollte die Krähe (Kakasana) in seine Yoga Praxis aufnehmen. Mit Kakasana...
Auf Händen stehen lernen – der Handstand (Adho Mukha Vrikshasana)
Manchmal macht es Sinn, sich einfach auf den Kopf zu stellen. Zum Beispiel nach einem langen Arbeitstag, wenn der Kopf...
Finding Balance: So gleichst du muskuläre Dysbalance mit Yoga aus
Wir haben sie alle - muskuläre Dysbalancen. Man braucht den Blick nur in ein typisches Büro werfen, um die Situation...