Entspannung
Nie mehr Schlafprobleme – 10 Einschlaf-Tipps
Im Laufe eines Lebens bleibt wohl kaum jemand davon verschont: Schlafprobleme. Sei es, wenn wichtige Entscheidungen anstehen, der Job wieder...
Jonglieren lernen für das Gehirn
Das körperliche und geistige Wohlbefinden zu steigern muss nicht immer anstrengend sein – es kann auch Spaß machen. Jonglieren lernen...
Qi Gong – die alte Kunst des langen Lebens
Sanfte Bewegungen, bewusstes Atmen, Selbstheilmassagen und Meditation. Qi Gong ist ein ganzheitlicher Weg zur Harmonisierung von Körper und Geist und...
So entfliehen Sie der Frühjahrsmüdigkeit
Wenn im Frühling die Natur erwacht, schlafen manche Menschen völlig ein. Frühjahrsmüdigkeit heißt dieses Phänomen, wenn du dich nach dem...
Entspannung mit Ohrkerzen
Was schon seit Jahrhunderten von den Hopi Indianern und Naturvölkern praktiziert wird, wird seit Anfang der 1990er Jahre auch in...
Der Sonnengruß (Surya Namaskar)
Der Sonnengruß (Surya Namaskar) ist wohl die bekannteste Abfolge von Asanas (Yogahaltungen) im Hatha Yoga. Verehrt wird dabei der Sonnengott,...
Business Yoga statt Burn Out
Mediale Warnrufe wie in dem Focus Artikel „Die Burn out Gesellschaft“ bestätigen, was viele am eigenen Leib erfahren. Das moderne...
Yoga-Anleitung für eine positive Yogapraxis
Egal welche Form von Yoga du ausübst: Eine gute Vorbereitung ist fester Bestandteil einer Yoga-Einheit und erhöht die Wirksamkeit der...
Glück und Glück gesellt sich gern
Kennen Sie den Spruch: „Man muss glücklich sein, um glücklich zu machen. Und man muss glücklich machen, um glücklich zu...