Entspannung
Fünf Tipps für die Feierabend-Entspannung
Ein langer Arbeitstag geht zu Ende: Intensive Termine, lästige Telefonate und Berge von Papier am Schreibtisch – nach einem anstrengenden...
Atemberaubend: Die Kunst des achtsamen Atmens
Einatmen. Ausatmen. Einatmen. Ausatmen.... Rund 20000 Atemzüge macht ein Mensch pro Tag. Atmen ist viel mehr als Luft holen. Denn...
Let’s Yoga: Drei Grundsätze für Anfänger
„Worte reichen nicht aus. Man muss Yoga selbst erfahren“, so B.K.S. Iyengar, ein indischer Meister der Yoga nach Europa brachte....
Mudras: Die Kraft der Handgesten
Die Vorteile von Mudras liegen auf der Hand: egal ob im Wartezimmer beim Arzt oder im Bus. Man braucht weder...
Yoga Blogparade: Was bedeutet Yoga für dich?
"Was bedeutet Yoga für dich" fragt Stefanie Weyrauch von Yogastern in Ihrer Blogparade. Eine Frage, die ich gerne beantworte. Yoga...
Yoga Lehrer Ausbildungen im Überblick
Traumjob Yogalehrer? Immer mehr Österreicher machen Entspannung zum Beruf und lassen sich zum Yogalehrer ausbilden. Um diese Nachfrage befriedigen zu...
Die sitzende Vorbeuge (Paschimottanasana) [Yoga Asanas]
Vorbeugen mit der sitzenden Vorbeuge - dieses Asana, genannt Paschimottanasana, ist ein wahrer Jungbrunnen und stärkt zudem das Immunsystem. „Paschima“...
Yoga Übungen für den Mann ab 50
Hier zwickt's, dort zwackts. Hier und dort ein Röllchen zu viel. Der Mann ab 50 hat es nicht leicht. Eine...
Wie Tee das Immunsystem stärkt
Schnupfnasen aufgepasst: Regelmäßiger Teegenuss entspannt nicht nur an kalten Wintertagen, sondern stärkt auch das Immunsystem. Dabei ist aber nicht nur...
Yoga-Reisen rund um die Welt
Kärnten, Goa, Toskana oder Ostsee? Yoga Reisen in die schönsten Ecken der Welt sind stark im Kommen. Kein Wunder. In...
Bürostress reduzieren: Entspannung am Arbeitsplatz
Berge von Papier stapeln sich am Schreibtisch, der Chef macht Druck weil er seine Präsentation braucht und just in dem...
Dem Stress auf der Spur
Stress – die Seuche des 21. Jahrhunderts. Ständig präsent bringt er Menschen aus dem Gleichgewicht. Seine Waffe: Eine ganze Bandbreite...