Fitness

2. Januar 2014

Der Sommer nähert sich mit riesen Schritten - und damit auch das Bedürfnis wieder in Top-Form zu kommen. Sport ist...

Kalorienkiller Schnee: Wintersportarten im Vergleich

30. Dezember 2013

Von Tag zu Tag wird es ein bisschen kälter und viele Menschen können es kaum erwarten, dass die ersten Schneeflocken...

Zumba – Tanz dich fit!

2. Januar 2014

Zumba - der Fitnesstrend aus den USA findet auch in Österreich großen Anklang. Kein Wunder. Feurige Rhythmen heizen beim Zumba...

Baustelle Bauch: Effektive Übungen für die Körpermitte

Der Sommer ist da! Für alle die ihren Rettungsring noch loswerden wollen, haben wir einfache und effektive Tipps zusammengefasst. Das...

Fatburner Wandern: Der heimliche Kalorienkiller

Kilometerweite Fernsicht, herrlich frische Luft, Entspannung pur. Die Rede ist vom Wandern. Wer stetig einen Fuß vor den anderen setzt...

Laufen und Ernährung – Erfolgsfaktor Kohlenhydrate

3. Januar 2014

Damit der Motor eines Autos nicht ins Stottern kommt, braucht es Sprit. Der falsche Sprit sorgt dafür, dass der Motor...

Fitness am Arbeitsplatz

Die gefährlichen Folgen von stundenlangem Sitzen sind vielen Leuten nicht bekannt.Besonders Menschen, die im Büro arbeiten beklagen sich oft über...

Qi Gong – die alte Kunst des langen Lebens

Sanfte Bewegungen, bewusstes Atmen, Selbstheilmassagen und Meditation. Qi Gong ist ein ganzheitlicher Weg zur Harmonisierung von Körper und Geist und...

Morgensport – der frühe Vogel fängt den Wurm

6. Januar 2014

Rrrring. Rrrring. Wenn morgens der Wecker läutet kann es schonmal hässlich werden. Die einen ziehen dem Wecker eins über und...

So entfliehen Sie der Frühjahrsmüdigkeit

Wenn im Frühling die Natur erwacht, schlafen manche Menschen völlig ein. Frühjahrsmüdigkeit heißt dieses Phänomen, wenn du dich nach dem...

Runner’s High: Warum Laufen glücklich macht

Laufen ist gesund. Wenn man es richtig macht, dosiert trainiert und seinen Körper nicht überlastet. Laufen macht aber auch glücklich....

Richtiges Lauftraining im Winter