Fitness
Effektiver Muskelaufbau durch richtige Ernährung
Ein durchtrainierter, gesunder Körper steht ganz oben auf der Wunschliste vieler Menschen. Besonders Männer möchten dafür an Muskelmasse zulegen. Meist...
Abheben mit Acro Yoga
"Please allow me to let you in on a little secret: Yes, you can!" Mit diesem Satz sollte am 1....
Die Top 3 Outdoor-Wintersportarten
Auf die Bretter, fertig, los. Der Winter kommt und mit ihm die frostigen Temperaturen. Das ist aber kein Grund faul...
Wandern ohne Frostbeulen und Erfrierungen
Der Herbst ist die perfekte Jahreszeit für ausgedehnte Wanderungen in den Bergen. Die Landschaft brilliert mit beeindruckenden Farbenspielen und Bewegung...
Rein ins kühle Nass – Schwimmstile im Überblick
Schwimmen ist die perfekte Allroundsportart. Egal ob zur Entspannung, zum Muskelaufbau, für mehr Ausdauer oder zum Lösen von Verspannungen: Schwimmen...
Muskelaufbau-Tipps für Anfänger
Wenn aus dem Waschbär- ein Waschbrettbauch werden soll, sind einige Grundregeln zu beherzigen. Wer sich zu mehr Training entschließt, hat...
Pflege von Funktionstextilien
Wer viel und gerne Sport treibt, legt meist auch Wert auf den richtigen Look. Es geht aber nicht nur darum,...
Fit nach der Geburt
Babyspeck mag ja süß sein, aber nicht am Bauch von Mama. Wenn der Körper nach der Geburt erschöpft ist, braucht...
Stretching für Läufer: So dehnst du richtig
Vom Sportfieber gepackt geht es im Herbst rein in die Laufschuhe und raus in die Landschaft. Manch einer schwört dabei...
Gerüchteküche: Die fünf größten Fitnessmythen
Sport ist gesund. Stimmt grundsätzlich. Aber was rund um das Thema Fitness wirklich gesund ist, darüber gibt es unterschiedliche Auffassungen....
Schutz für die Augen: Tipps für die optimale Sportbrille
Eine optimale Sportbrille ist bei nahezu jeder Outdoorsportart ein unverzichtbares Utensil. Sie soll vor allem die Augen schützen und –...
Kampf dem Schweiß: Intelligente Sportbekleidung
Die Kunst des Anziehens spielt auch beim Sport eine tragende Rolle. Papierleichte Windjacken oder atmungsaktive T-Shirts – die Fasern der...