Entspannung
90 Tage Meditation: The Headspace Experience
Wann hast du das letzte Mal nichts getan? Nur einatmen und ausatmen. Runter vom Gas, weg von der Überholspur. Stille....
Tief einatmen und wegdösen – Düfte für einen besseren Schlaf
Von gesundem, wohltuendem Schlaf können viele Menschen nur träumen! Wenn sich dein Gedankenkarussel abends fröhlich dreht und du auch nach...
Interview: Was man von einem Shaolin Mönch fürs eigene Leben lernen kann!
Liu Xinping ist Shaolin-Mönch und kommt aus Shenyang in China. Mit 10 beschließt er, ins Kloster zu gehen, um die Kunst...
Mindfulness: Das Glück des Moments!
Wo sind deine Gedanken gerade? Rasen sie unkontrolliert über die Synapsen-Autobahn, mal im gestern, dann wieder im morgen? Keine Sorge,...
Die Macht des Unterbewusstseins – Hilfe durch Hypnosetherapie
Schon mal live oder im Fernsehen über einen Hypnotiseur amüsiert, der Menschen dazu bringt, gackernd über eine Bühne zu laufen?...
Reiten als Balsam für die Seele
Pferde sind Fluchttiere. Das bedeutet nichts anderes, als das sie geborene Feiglinge sind. Mit Platzangst auf die Welt gekommen, sind...
Entspannung pur – mehr erreichen durch Nichtstun
Dolce far niente. Die Italiener machen es vor. Aber auch andere Kulturen leben die Tradition, regelmäßig Entspannungsphasen in den Alltag...
Aromatherapie: Eintauchen in die Welt der Düfte
Tief einatmen: Der richtige Duft zaubert uns ein Lächeln auf die Lippen, fördert die Sinnlichkeit oder regt den Appetit an....
Sauna oder Infrarotkabine? Der Vergleich!
Gut für's Wohlbefinden, stärkend für's Immunsystem: Schwitzen in einer Sauna oder Infrarotkabine ist gesund. Wer dafür nicht immer extra ins...
Bewältigung von Stress am Arbeitsplatz
Wer Erfolg hat, ist gestresst. Oder glaubt es zumindest sein zu müssen. Stress ist zum fixen Begleiter am Arbeitsplatz geworden....
Thermalwasser: Heilung durch das „weiße Gold“
Schon die Römer wussten sich in Thermen hervorragend zu entspannen. Die Badehäuser sind damals wie heute ein Hort von Entspannung...
Das Siegel der Umkehr: Viparita Karani [Yoga Asana]
"Wir müssen umkehren". Wer kennt diesen Satz nicht? Meist hören wir ihn im Zusammenhang mit wenig erfreulichen Nachrichten. Eine Sackgasse,...