Entspannung
Passives Yoga: Nuad verleiht Flügel
An alle faulen Yogis und jene, die es werden wollen: Bei Nuad, auch passives Yoga genannt, wird man in die...
Spiraldynamik und Yoga: Asanas nach dem Bauplan der Natur üben
Die Natur macht es vor: Egal ob Baumstamm, Muscheln oder der Flügelschlag eines Kolibris. Spiralen wohin das Auge reicht. Die...
Fantasiereisen für Erwachsene: Eintauchen in die eigene Welt (mit Audiodatei)
"Die Schöpfung besteht aus Gedanken." Das behaupten zumindest fernöstliche Philosophien. Klingt nachvollziehbar. Denn Gedanken zaubern verschiedenste Bilder in unseren Kopf,...
Die Yogastunde von der anderen Seite der Matte
Ich bin eigentlich Forscherin. Ich bin auf der Suche nach etwas Flinkem, kaum Sichtbaren – nicht, um es zu jagen,...
Die Kobra (Bhujangasana) [Yoga Asanas]
Keine Angst vor Schlangen! Denn im Yoga können wir von der Kobra, eine Rückbeuge aus der Bauchlage, viel lernen. Die...
Burn-Out aus ayurvedischer Sicht
Diagnose Burn-out. Die meisten Experten stehen ihr ziemlich ratlos gegenüber. Denn beim Burn-out-Syndrom handelt es sich nicht um ein fest...
Die perfekte Matratze für einen gesunden Rücken
Wie heißt es so schön? Wie man sich bettet, so liegt man. Wir verbringen ein Drittel unseres Lebens mit Schlaf...
Adjustments und Assists: Hilfestellungen für Yoga-Asanas
Adjustments und Assists sind in der Yogaszene in aller Munde. Dabei soll der Yogalehrer seinen Schüler bei der korrekten Ausführung...
Inspirierende Yoga Blogs (mit Verlosung)
Die Welt des Yoga im Web ist groß. 400.000.000 Suchergebnisse liefert Google in nur wenigen Sekunden, wenn man dieses Schlagwort...
Anleitung für eine klassische Yoga-Meditation (mit Audiodatei)
Die Meditationstechniken des Yoga sind die ursprünglichsten, die heute bekannt sind. Einige Minuten ruhig sitzen und nichts zu tun ist...
Auf die Matte, fertig, los! Yoga für Zuhause.
Lust auf Yoga in den eigenen vier Wänden? Es gibt viele gute Gründe um die Yogamatte zu Hause auszurollen. Yoga...
Nervenstärke: 5 Tipps für einen kühlen Kopf
Was haben der sonntägliche Gedanke am Montag, der stressende Chef im Büro und miese Stimmung in den eigenen vier Wänden...